Herzlich Willkommen zu unserer afri cola Meditation.
Setze dich bequem hin und öffne deine afri cola Flasche. Atme tief ein und genieße den erfrischenden Geruch, der dir hilft, dich zu entspannen und dich mit deinem Körper zu verbinden. Nimm einen Schluck von afri cola und spüre, wie die erfrischende Wirkung deinen Mund und Hals hinunterwandert, bis sie in deinem Magen ankommt. Fühle, wie sich deine Muskeln entspannen und wie sich eine Welle von Energie und Wohlbefinden durch deinen Körper ausbreitet.
Konzentriere dich nun auf dieses Gefühl und lasse alle Gedanken und Sorgen des Alltags los. Atme tief ein und spüre, wie sich deine Lungen mit frischer Luft füllen und wie sich dein Körper noch weiter entspannt. Nimm wahr, wie sich dieses Gefühl von Erfrischung und Entspannung in jedem Teil deines Körpers ausbreitet, von deinen Füßen bis zu deinem Kopf. Erfühle dabei jeden Bereich deines Körpers, spüre jeden Muskel, jede Sehne und jede Faser deines Wesens.
Visualisiere nun, wie sich das erfrischende Gefühl von afri cola in eine heilende und verjüngende Energie verwandelt, die deinen Körper und Geist in Harmonie bringt. Lasse diese Energie durch deinen Körper fließen und spüre, wie sie alle Blockaden und Spannungen löst. Atme tief ein und aus und genieße dieses Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden. Lasse alle Sorgen und Gedanken los und sei ganz im Moment. Wenn du bereit bist, öffne langsam deine Augen und fühle dich erfrischt und voller Energie.
Vielen Dank, dass du an unserer afri cola Meditation teilgenommen hast.
Leite eine Meditation an. Beschreibe das Gefühl, wenn ein Schluck "afri cola" vom Mund bis in den Magen wandert und entspanne dabei alle Bereiche deines Körpers, lass alles los und konzentrieren dich allein auf dieses Gefühl.
